슬립테크(SleepTech)란? 수면데이터 기반 수면관리 트렌드 정리 | 전략대장 이팀장

요즘 “잠” 얘기만 나오면 다들 한숨부터 쉬죠. 예전엔 “요즘 피곤해서 잠이 부족해” 정도였다면, 지금은 아예 “누워도 잠이 안 오고, 자도 개운하지가 않다”는 말이 흔해졌어요. 주변에서 제일 많이 듣는 패턴이 딱 이거예요.퇴근하고 침대에 누워서 폰 좀 보다가 눈 감는데, 막상 불 끄면 머리가 더 또렷해지고… 다음날은 커피로 버티고… 주말엔 몰아서 자려다가 리듬이 더 깨지고. 이게 반복되면 ‘잠’이 컨디션 관리가 아니라 스트레스가 되더라고요. 이 흐름 속에서 확실히 달라진 게 하나 있어요. 예전엔 숙면을 위해 “침구 바꾸자”, “차 마시자”, “운동하자” 같은 생활 습관 중심이었다면, 요즘은 거기에 기술이 들어옵니다. 슬립테크가 딱 그 지점이에요.그냥 수면 앱 하나 쓰는 수준이 아니라, 내 몸의 신호를 ..