행복한 은퇴관리

 

행복한 은퇴관리      - 준비하는 인생, 행복한 노년 - 

 

 

Ⅰ. 인사 나누기

 

 

Ⅱ. 나의 인생 그래프  

 

1. 나의 인생 그래프 

 

2. 내 인생의 시계는 몇 시인가?

 

 

Ⅲ. ‘제2의 인생’ 설계 원칙

 

1. 제1의 인생에서 자신은 스스로에게 어떤 존재였는지 확실히 발견할 것

 

2. 무엇을 하고 싶은가는 철저히 개인적으로 생각할 것

 

3. 죽음 준비를 잊지 말 것

 

4. 한눈 팔기나 바람 쐬는 여행을 할 것

 

5. 사회참여를 중심으로 일할 것

 

6. 세상에 위엄을 떨칠 ‘당당 노년’을 염두에 둘 것

 

7. 한 가지에 도전할 것

 

8. 기록을 남길 것

 

9. 일찍 계획을 세워둘 것

 

10. 이미 늦었다고 말한다면… 

 

 

Ⅳ. 아름다운 노년을 위해 중년에 꼭 해야 할 10가지

 

1. 노년에 관심을 가져라

 

2. 건강한 자만이 노년에 이를 수 있다

 

3. 생활 능력, 선택이 아닌 필수!

 

4. 일하는 노년이 아름답다

 

5. 세월을 나눌 친구를 만들어라

 

6. 나의 부부관계는 안녕한가?

  

7. 어디서 누구와 살지 정하라

 

8. 여성이여, 나이 듦을 준비하라

 

9. 삶의 완성을 위한 죽음 준비

 

10. 노년준비, 지금 당장 시작하자!

 

 

Ⅳ. 마음을 여는 대화법 

 

1. 잘 듣는 것이 가장 중요하다

 

2. 눈을 맞추며 대화를 한다

 

3. 늘 긍정으로 이야기를 시작한다

 

4. 자존심을 건드리지 않는다

 

5. 독선적이고 단정적인 화법을 피한다

 

6. 다양한 배경과 현재 입장, 생활 습관 등에 대해 이해하고 존중한다

 

7. 좋은 말과 좋지 않은 말을 가려 쓴다

 

8. 자신이 한 말에 책임을 진다

 

9. 인사를 주고받는 것에서부터 인간관계는 시작된다

 

10. 웃음은 마음을 여는 가장 훌륭한 열쇠이다

 

11. 상대방의 얼굴을 보고 밝고 쾌활하게, 솔직하고 성의 있게 대답한다

 

* 중년 10계명

  ① 젊음을 부러워 말라

  ② 움켜쥐고 있지 마라

  ③ 항상 밝은 성격을 가져라

  ④ 남에게 의존하지 말라

  ⑤ 감정에 솔직하라

  ⑥ 신앙을 가져라

  ⑦ 아무 일에나 참견하지 말라

  ⑧ 자신에 대한 연민에서 벗어나라

  ⑨ 인생의 계획을 세우라

  ⑩ 체념할 것은 빨리 체념하라

 

 

Ⅴ. 마무리