젊게 사는 78가지 방법

생체 나이를 젊게 하는 78가지 방법 ■ 매일 이 닦으면 6.4년 젊어져 ■ 많이 웃으면 최고 8년 회춘 ■ 재정 어려움 오면 8년 늙어 ■ 즉각 효과가 나는 방법들 ■ 1. 35세 이상 남자와 40세 이상 여자는 하루 한 알(325㎎) 아스피린을 복용하라. 아스피린은 피를 묽게 해서 심장병, 뇌졸중 등을 예방하는 효과가 있다 (→90일 이내에 0.9년 젊어지고, 3년 이내에 2.2년 젊어짐) 2. 엽산(葉酸·folic acid: 비타민 B복합체의 일종) 보충제를 하루 600~800마이크로그램(μg)복용하라. (→1.2년 젊어짐) 3. 매일 비타민 B6를 6㎎ 복용하라.(→0.4년 젊어짐) 4. 매일 비타민 B12 보충제를 25㎎ 복용하라. (→0.6년 젊어짐) 5. 매일 식품이나 보충제로 칼슘(여자 (..

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